كيف تضخ طاقتك؟ 3. تطوير الذات

انتقل إلى الجزء السابق من المقال

هذا هو:

  • التبادل المتبادل مع الآخرين والعالم ؛
  • القدرة على الشعور بالامتنان للأشياء الجيدة التي حدثت في ذلك اليوم ؛
  • التطوير الذاتي المستمر.

تبادل الإثراء المتبادل مع الآخرين

هل هذه التجربة. قم بالتواصل لبعض الوقت ، أولاً مع شخص اعتاد على أخذها فقط ، ثم مع شخص لا يمكنه أخذها فحسب ، بل قدم أيضًا ما تحتاجه. وبعد ذلك تكون في كل من هذه الأدوار. أعتقد أنني لست بحاجة إلى إخبارك بالدور الذي تسبب في زيادة القوة والطاقة.

يعد التفاعل مع الآخرين أمرًا قويًا بشكل عام يمكن أن يشبعك بالطاقة الحيوية بحيث يبدأ في التدفق على الحافة. صحيح أن هؤلاء الأشخاص يجب أن يكونوا ممتعين لك وممتعين لك وينبغي أن يكونوا ، وأنتم كذلك ، قادرين على اتخاذ والعطاء. ولا تعطي ذلك بأي حال ، ولكن ما تحتاج نظيره.

وتذكر أن أخذ الأمر ليس محرجًا على الإطلاق (على الرغم من أن هذا الرأي شائع جدًا). أخذ ، أنت لا تسلب شخص آخر ، لا تحرمه من الأكثر ضرورة. لأنه إذا أعطى شخص ما شيئًا ما ، فهذا يعني أن لديه الفرصة لمشاركته معك. وحقيقة أنك لا ترفض أخذها ، يعني بالنسبة له أنه لم يعمل دون جدوى وأنك لم تخفض رفضه وعطفك برفضك.

يجب أن يكون هناك توازن بين "أخذ" و "إعطاء" ، كما هو الحال في كل شيء. ليس من الضروري السماح لأحد بالتفوق على الآخر.

بالنسبة لإمدادات الطاقة من العالم الخارجي ، فإن للكاتب الأمريكي جوليا كاميرون ثلاثة تدريبات ممتازة وموجودة بلا عيوب:

  • صفحات الصباح
  • مسارات طويلة
  • مواعيد الإبداعية.

صفحات الصباح - عندما تكتب (بالضرورة باليد) ، قم بتدفق كل ما تفكر به على الورق. إيقاف في وقت النقد الداخلي. لا تهتم بمحو الأمية والبناء الصحيح للعبارات. لا تحاول أن تكون متسقة ومنطقية. في الواقع ، سوف تحتاج إلى تسجيل تدفق وعيك. تبادر بعض التفكير إلى الذهن (بغض النظر عن مدى سخافة بدا لك) - لقد كتبوا عليه. لقد كتبوا الصفحات - أحرقوها أو مزقوها (بحيث لم يرها أحد). ستكون المكافأة على هذا العمل هي الشعور بالتحرر والراحة - سواء على المستوى البدني أو العاطفي. هذا يعني أنه حتى جزء صغير من الطاقة التي تحتاجها سيتم إطلاقه.

مناحي طويلة سيقومون أيضًا بفصل الناقد الداخلي الخاص بك وتمنحك حق الوصول إلى القناة الهضمية الخاصة بك ، إلى جوهرك ، إلى الحاضر. نتيجة ذلك ليست فقط المعرفة التدريجية لأنفسنا ، ولكن أيضًا زيادة الطاقة الناعمة. وليس هناك استثناءات لهذه القاعدة.

حسنا و مواعيد الإبداعية - هذه زيارة للأماكن (بمفردها ، بحيث لا يتبدد انتباهك على أي شخص أو أي شيء آخر) ، والتي تجلب لك السعادة وتعطي طفلك الداخلي الكثير من الفرص للفرح. مولعا الرسم - زيارة معرض الفنان المفضل لديك. أحب أن أكون في الطبيعة - اذهب إلى مكان جميل. أحب الأشياء مع التاريخ - اذهب للمشي في المتاجر العتيقة أو أسواق السلع المستعملة. سوف يمزقك هذا التاريخ من روتينك المعتاد ، وستبدأ الطاقة في التغلب عليك مثل النافورة.

شعور بالامتنان

كيف عادة ينتهي يومك؟ هل أنت من التعب؟ نفرح أن اليوم انتهى أخيرا؟ Tupite ، ومشاهدة ما حصل على التلفزيون؟ ماذا يحدث لطاقتك؟ في أحسن الأحوال ، لا يزال في نفس المستوى ، وعلى الأرجح أنه يقع ، وتشعر بمزيد من التعب والإحباط.

لكن حاول أن تدفع نفسك في نهاية اليوم إلى محاولة أخيرة - فكر فيما كان جيدًا في هذا اليوم والتي تشعر بالامتنان لهذا اليوم. كلما وجدت مثل هذه القرائن ، كان ذلك أفضل. ما الذي يحدث لك الآن؟

في العادة ، يشعر الأشخاص الذين يقومون بهذا التمرين الصحي بطفرة من الدفء والطاقة الناعمة المريحة. وهذا ، بالمناسبة ، يسمح لهم بالنوم بسهولة والاستمتاع بليلة مريحة.

التنمية الذاتية الدائمة

يمكن إجراء تشبيه هنا. هل سبق لك أن رأيت أشخاصاً يعملون على الناقل؟ لاحظت ، بعد مرور بعض الوقت ، نفس النوع والعمل الرتيب من عيونهم غائما ويتم إيقافها بالفعل ، تغفو تقريبا بأعين مفتوحة؟

يحدث نفس الشيء لشخص يتكرر باستمرار نفس الشيء في حياته. تم إيقاف إدراكه ، كما لو كان مخدرًا داخليًا ، يقع في غيبوبة ، وكلما زاد صعوبة الخروج. حسنًا ، طاقة غيبوبة كهذه ، بطبيعة الحال ، غائبة من حيث المبدأ.

يمكن إرجاعها فقط من خلال الإجراءات - وليس فقط الإجراءات المادية (التي تحدثنا عنها في الجزء الأول من المقال) ، ولكن أيضًا تلك الفكرية. إتقان شيء جديد ، وممارسة بعض المهارات ، والتغلب على الصعوبات ، ومعرفة ما أنت قادر عليه ، وتوسيع قدراتك ، وما إلى ذلك. هذا أمر صعب ومخيف للغاية ، ولكن بدونه بأي شكل من الأشكال.

لذلك إذا كنت تريد أن تشعر بالحيوية والنشاط ، فاستخدم النصائح الواردة في هذه المقالة.

  • تتبع حالتك البدنية والعقلية.
  • ابحث عن أولئك الذين يصطدمون بك على قيد الحياة وفي نفس الوقت أهدافًا كبيرة ، وبناء الخدمات اللوجستية بطريقة عقلانية في طريقهم إليها.
  • تواصل مع العالم ومع الناس حتى يكون كل هذا جيدًا.
  • العثور على شيء جيد في كل يوم المعيشة.

والتحرك ، والتحرك ، والمضي قدما ، والتعلم عن الحياة ، واكتشاف آفاق جديدة أكثر وأكثر لنفسك وعدم السماح لنفسك الوقوع في غيبوبة.

شاهد الفيديو: هل ترى شاربي أنثى أم رأس دجاجة 7 صور تكشف حقائق دفينة عنك حسب رؤيتك لها ! (ديسمبر 2019).

Loading...

ترك تعليقك