كيف تقبل فكرة أنك تستحق مصيرًا أفضل ولديك الحق في السعادة؟

قد يكون السبب بسيطًا: لا يعتقد الشخص أنه يستحق أفضل. يبدو دائما أنه ليس جيدا بما فيه الكفاية. ها هو أكثر قليلاً ... والقليل أحيانًا كثير. وبغض النظر عن مدى محاولة هذا المنجز ، كما يعتقد ، هذا لا يكفي ليصبح جديراً. تم تأجيل التغييرات للأفضل إلى أجل غير مسمى.

قلة الألم ليست السعادة

يقدم العديد من علماء النفس نصائح عادية: فقط آمن بنفسك - وكل شيء. ومع ذلك ، فإن ما يسهل قوله صعب التنفيذ. خاصة عندما يتعلق الأمر بتلك المعتقدات والمواقف التي تم تخزينها في الروح منذ عقود. من الصعب جدًا قبول شيء إيجابي إذا تم غرس الأفكار المدمرة منذ الطفولة. كل ما يريده الطفل ، انخفض على الفور. وقد اعتاد على التفكير: "أنا سيء للغاية".

نشأ شخص ما في أجواء رهيبة ، بين الأقارب الساديين. في هذه الحالة ، قد يبدو أن غياب الألم هو السعادة. وضخمة للغاية ، رائع ، من غير المعقول ، أن الرغبة في شيء أكثر ببساطة أمر غير أخلاقي. بعد كل شيء ، لرغبة الكثير أمر سيء. هذا ما كان مصدر إلهام لشخص اعتاد على دور الضحية.

الأفكار "الهرطقة"

عقبة خطيرة للغاية أمام حياة أفضل - عدم وجود حب الذات أو حتى عدم وجوده. وهنا أيضا ، تأتي الجذور من الطفولة.

كره نفسه قدم تقريبا كقاعدة أخلاقية. للأسف ، هناك أوقات يكون فيها التفكير في أن تحب نفسك يبدو مخيفًا. بالنسبة لبعض الناس ، فإن فكرة أن يشعر المرء مشاعر طيبة تجاه نفسه ممنوع.

هناك حتى مثل هذه المواقف التي ، منذ الطفولة ، تغرس أنه لا يمكن للمرء أن يحب نفسه ، ينبغي للمرء أن يكره نفسه! إنه أمر فظيع ، لكن هذا يبدو أحيانًا كنص عادي. وعندما يبدأ مثل هذا المؤسف في قراءة الكتب حول تحسين الحياة ، يشعر بالصدمة. قوي بشكل خاص عندما يواجه فكرة الحاجة إلى حب الذات.

يبدو من المؤسف أنه لمس شيئًا محظورًا وغير قانوني ... فقد يكون شخص ما قد عانى من مشاعر مماثلة في العصور الوسطى ، إذا كان قد تعاقد معه بدعة ، وهو يعرف أنه يواجه حريقًا. هذه البدعة نفسها تبدو فكرة حب المرء لشخص اعتاد على كره نفسه واعتباره القاعدة. من الصعب جدًا تغيير التثبيت - فهو يتطلب عملاً جادًا على نفسك.

خطوات صغيرة نحو نفسك

إن إدراك وشعور حقيقة وجود برامج مدمرة في الرأس هي مهمة صعبة. وإذا اتضح القيام بذلك ، فهذا يعد إنجازًا فذًا. ومع ذلك ، هذا هو نصف المعركة. بعد كل شيء ، تجلس الأعشاب عميقة بحيث لا يمكن سحبها في وقت واحد. إنها متجذرة في العقل والروح ، وعلى مر السنين ازدادت قوة.

لإصلاح الكثير. افترض أنك لا تحب ما يحيط في الوقت الحالي. ولكن في حد ذاته كل هذا لم يأت في الحياة. الناس من حولهم ليسوا أفرادًا عشوائيًا. وإذا كان بجانبهم سيء ، فهذا مؤشر على أن الشخص نفسه لا يعرف كيفية التعامل بشكل جيد. ليس من الممكن إجراء تغييرات عالمية على الفور - الأمر يستحق أن تبدأ مع تفاهات.

كثيرون حتى في مرحلة البلوغ يتم جلبهم للفرح من خلال شيء صبياني للغاية. قد يتذكر شخص ما ، على سبيل المثال ، أنه أراد ذات مرة رسم الصور. ولكن تم حظر هذه الدراسات - لأن هذا هو هواية غبية وغير مجدية! هكذا ، على الأقل ، بدا من فم الناس "الأذكياء".

يجدر الذهاب لشراء مثل هذه الكتب التلوين وتحقيق رغبة أطفالك. لا يهم كم سنة مرت - من المهم إرضاء نفسك. استمتع باختيار الكتب ، ثم - عملية التلوين. هذا لقاء مع نفسك ، يمكن أن تحدث خلاله رؤى مهمة.

ممارسة الملكي

العلاج عن طريق الفن هو وسيلة جيدة جدا للاقتراب من نفسك. لرفع احترام الذات ، يمكنك القيام بتمرين ممتع. وهي: اجعل لنفسك التاج الملكي. وهنا من المهم الاستمتاع بعملية التصنيع: تخزين الورق المقوى والورق الملون واللمعان وحتى بهرج "المطر" في رأس السنة - سيتم استخدام كل شيء.

ثم ، ببطء ، مع السرور لجعل التبعي. وعندما يكون جاهزًا ، قم بإجراء تمرين آخر. ارتدي هذا التاج وارتدييه لمدة خمس إلى عشر دقائق. من الضروري إدخال صورة الشخص المتوج ، مع الانتباه إلى مشاعرهم. هل تريد تصويب ظهرك؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، حسناً.

الطريق إلى نفسك - يتكون من خطوات صغيرة. في بعض الأحيان بالكاد ملحوظ. ولكن يجب أن تكون منتظمة. ولهم (وهو أمر مهم!) يجب عليك مدح نفسك. في الواقع ، كما يحدث في بعض الأحيان: الشخص ، رغم أنه يسمح لنفسه بالفرح ، ولكنه يشعر بعد ذلك بإحساس بالذنب الشديد. تآكل مثل حامض الكبريتيك. إذا كنت تمدح نفسك ، فسيساعد ذلك على التوقف عن الشعور بالذنب الذي لا أساس له.

القدرة على جلب الفرح لنفسك هي مساهمة شخصية في الخزينة المشتركة للسعادة. الذي طور هذه المهارة ، والتي يمكن أن تبث المشاعر الإيجابية للآخرين. هذا يبدو بديهياً لكي تحب الآخرين ، يجب أن تحب نفسك أولاً.

انها ليست دائما سهلة. لكن الخطوات الصغيرة التي ستساعد على الاقتراب من نفسك يجب أن تتم باستمرار. دع التحولات العالمية لا تظهر على الفور. لكن المعتقدات الإيجابية تدريجيا سوف تصبح أكثر.

شاهد الفيديو: ترئ مصيرا ولنبي هيج عدي متابعين ومن نشروا شي يعلقون 5او4 متفاعل وياه الكل اني الوصف مهم (ديسمبر 2019).

Loading...

ترك تعليقك