ما هو gaslighting ، أو كيفية قيادة مجنون؟

غالبا ما يتلاعب بها الأقرب. يمكن إعادة صياغة تعبير سيجموند فرويد الشهير: "قبل تشخيصك للاكتئاب وتدني احترامك لذاتك ، تأكد من أنك لست محاطًا بالمتلاعبين".

Gazliding ، وهو نوع من العنف النفسي الذي يلهم فيه المتلاعب الضحية بفكرة رؤيته غير الوافية للواقع ، يقنع بأن الواقع "مختلف" حوله - يختلف عن الذي تراه.

مناور يخلق الوهم لشخص آخر. الضحية تبدأ في الشك وتشعر بالخطأ. هذه هي واحدة من أخطر ألعاب المتلاعب ، القادرة على قيادة جسم التلاعب بالجنون.

أصول gaslighting

يتم ترجمة المصطلح نفسه من الإنجليزية باسم "ضوء الغاز". يأتي الاسم من السينما السوداء والبيضاء التي سُميت في الأربعينيات من القرن العشرين. في الفيلم ، يتزوج الشخصية الرئيسية بول. الزوج هو مناور. يريد أن يدفع زوجته إلى الجنون للحصول على مصلحته.

في الحياة ، لا يتصرف المعالج دائمًا بوعي. قد تكون أسباب التلاعب مختلفة:

  • التقليل من تقدير الذات للضحية ؛
  • رفع مصداقيتك
  • الخوف من فقدان أحد أفراد أسرته.

ولاعات الغاز والناس المقربين. يمكن أن يكون الزوجين والآباء والأصدقاء. يجب أن يتمتع المتلاعب بالسلطة في أعين الضحية ، ثم ينتقل "الناقد الداخلي" إلى الخلفية ورأي المتلاعب هو الصحيح الوحيد.

كيف نفهم ما هو بجانبك ولاعة غاز؟ تحليل علاقتك. يقوم المتلاعب بعدد من الأساليب لجعل المجني عليها مجنونة أو لتقليل احترامها لذاتها:

  • ينكر الحقائق ؛
  • يركز على الأخطاء.
  • صامت أو تجاهل مشاعرك.
  • يقلل من قدراتك العقلية ؛
  • يشك باستمرار كفايتك.
  • يقلل من تقدير الذات.

نادراً ما يعبّر المتلاعب ذو الخبرة عن شكوكه حول مدى كفاية الضحية ، لكنه يلمح إليها فقط. تصرفاته تجعل الشخص يشك في صحة تصرفاته وقيمه وآرائه ، وتخفيض قيمتها.

عبارات لتر الغاز المفضلة

يمكن التعرف على مناور من خلال خطابها. هناك مجموعة من العبارات المؤشر. إذا كنت تسمعهم غالبًا من أحد أفراد أسرته ، فهذا سبب للتفكير.

إنكار الحقائق

  • أنت: "لقد أتيت في وقت متأخر من الليلة الماضية."
    قال: "كنت في المنزل في الساعة الخامسة. هل هو متأخر؟

أو

  • أنت: "أنا طهي بورش أمس."
    قال: "لا. لم نأكل البورش لأكثر من أسبوع. "

مثل هذا المخطط من الإجراءات يجعل الشخص يشك في نفسه وكفايته. كما يقولون ، "إلقاء اللوم على صحة واحدة" هي عبارة عنه.

التركيز على الزلات

  • "أنت دائمًا غير مبال."
  • "إلى الأبد أنت تفعل كل شيء خاطئ."
  • "هناك شيء ما يحدث لك دائمًا."
  • "قلت لك ذلك."

لا توجد تفاصيل! تبدأ الضحية في الاعتقاد بأنها "نوع من غير ذلك" ، "خاطئة".

صامت أو تجاهل مشاعرك

أنت: "أنا غير سعيد عندما تقول ذلك."
قال: "اذهب لتنام ، أنت متعب" أو "أنت شديد الحساسية".

خيار آخر: فهو صامت ، لا يستجيب. يمكنك أن تفكر لفترة طويلة في ما هو الخطأ معك ولماذا تؤذيه كثيرًا.

خصومات قدراتك العقلية

  • "من قال لك ذلك؟"
  • "لا يمكنك التفكير في الأمر بنفسك."
  • "لا تكن سخيفا."

يشك باستمرار كفايتك

  • "يبدو لك."
  • "لا يمكن أن يكون هذا ، أنت مربك شيء".
  • "هل فقدت عقلك؟"

يقلل من احترام الذات

  • "لكن من يحتاج إليك إلا أنا؟".
  • "فستان جميل ، ولكن ساقيك ليست مثالية ، يجب عليك ارتداء واحدة حقيقية."

الكلام الأخير هو مجاملة غامضة. المتلاعبون يعبدون مثل هذه العبارات. يبدو أنه مجاملة - الفستان جميل ، والساقين تعني منحنيات ، قبيحة. هذه العبارة مسيئة للغاية ، تؤلم ، تقلل من احترام الذات.

البيانات من الأمثلة موجهة إلى المرأة. الحقيقة هي أن النساء أكثر عرضة للانزلاق بالغاز. هم أكثر سذاجة وإلهام. رغم أن هناك مواقف عكسية.

حنون ولطيف ...

يدخل المتلاعب تدريجياً في حياة شخص آخر ، ويقترب منه ، ويكتسب الثقة. إذا كانت المرأة في التاريخ الأول والثاني تشكل مجاملة غامضة ، فقد لا تسمح بعقد اجتماع ثالث. لذلك ، في البداية ، كل المتلاعبين حلو ولطيف وتفتت به الثناء والمديح ، وتصور عشاق الرومانسية. وفقط اقتربت من الضحية ، بعد أن اكتسبت السلطة في عينيها ، انغمس في هجمات هجومية ومهينة.

ويهدف سلوك gazlighter إلى خفض الضحية ، ورفع نفسه و "قتل" احترام الذات لشخص آخر. مع هذه اللعبة ، يجعل المتلاعب الضحية عاجزة ، وتحرمها من المبادرة ، والقدرة على اتخاذ قرار مستقل. لا يتم ذلك دائمًا بوعي ، لكنه دائمًا وسيلة لتحقيق الأهداف الشخصية. في علم النفس ، وهذا ما يسمى "المنفعة الثانوية".

الآثار

البقاء على المدى الطويل في العلاقات التابعة يؤدي إلى تغييرات شخصية. إنه يدمر العالم الداخلي للشخص الذي يتأثر بعزيز.

شحذ هو عنف كامل ، ليس فقط المادية ، ولكن الأخلاقية والروحية والروحية.

بعد فراق مع مناور ، يشعر ضحيته الفراغ ، الهاوية الداخلية. مثل هؤلاء الناس يتوقفون عن الاكتفاء الذاتي ، ويخضعون للتأثير والضغط. لقد اعتادوا على عدم وجود رأيهم الخاص ، للاعتقاد بأن قراراتهم ووجهات نظرهم بشأن الحياة خاطئة. لذلك ، ضحية الاعتداء النفسي من الصعب جدا أن يغادر.

إذا لاحظت سلوكًا تلاعبًا منهجيًا من جانب أحبائك ، فغالبًا ما تعتقد أن هناك شيئًا ما خاطئًا ، أو أنك لم تعد تثق في نفسك ، تأكد من أنك غير محاط بأشخاص غير كافيين يحاولون جعلك "مرتاحًا" لهم ، لوضعهم في إطار. الرؤية.

أن تكون شخصية والحفاظ على الكرامة في كل حالة. جميع الناس جيدة وجيدة حقا قريبة!

شاهد الفيديو: HyperNormalisation 2016 (ديسمبر 2019).

Loading...

ترك تعليقك